用藥安全教育
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2025年全民營養周提出的“吃動平衡，健康體重”，正是我們守護健康的實用指南。
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一般而言，在常規睡眠時間前4小時吃晚餐才是比較明智的選擇。
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判斷肥胖是否為疾病，不能只依賴傳統的體質量指數(BMI)，還需在測量體脂、腰圍等指標的基礎上，評估個體的客觀疾病體征與癥狀。
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每天隨便走上萬步就足夠了嗎？答案是否定的。有氧運動聯合抗阻訓練才能得到最大的代謝獲益。
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